I 5 migliori occhiali che bloccano la luce blu negli Emirati Arabi Uniti, per il 2023

Oltre alla modalità "buio" sui dispositivi, prova questi occhiali che filtrano la luce blu per migliorare il sonno

Di solito attribuiamo l’affaticamento della vista del computer e la secchezza oculare all’esposizione alla luce blu, ma molti esperti non sarebbero d’accordo. Questa corta lunghezza d'onda nello spettro della luce visibile ci aiuta a rimanere svegli durante il giorno, poiché il sole è la più grande fonte di luce blu (tra le altre). Ci mantiene vigili e regola il nostro umore. Oltre alla luce solare, i nostri dispositivi elettronici di uso quotidiano emettono anche lunghezze d’onda blu. Se non è responsabile della stanchezza degli occhi e del mal di testa, allora perché gli occhiali che filtrano la luce blu sono così popolari?

Quasi tutti gli smartphone, tablet e laptop più recenti ti consentono di attivare qualcosa chiamato filtro luce blu. Una volta che il dispositivo filtra il colore, lo schermo si oscura in un giallo caldo, rendendo la navigazione notturna apparentemente più "delicata" per gli occhi. Tuttavia, la scienza afferma che la luce blu non è responsabile dell’affaticamento della vista digitale.

"Non ci sono ancora dati scientifici per dimostrare che la luce blu provoca affaticamento visivo digitale", ha affermato il dottor Prashant Bhatia, un oftalmologo specialista presso la Vista Healthcare Clinic, The Eye Pavilion di Dubai. "L'American Academy of Ophthalmology (AAO) afferma chiaramente che la luce blu emessa dai dispositivi non provoca alcuna malattia agli occhi e per questo motivo non consiglia occhiali che bloccano la luce blu."

Quando lavoriamo per lunghe ore davanti allo schermo e continuiamo a leggere a letto, senza pause o sbattendo le palpebre, affatichiamo gli occhi. Il dottor Bhatia aggiunge che gli occhi secchi e irritati e il mal di testa potrebbero essere dovuti alla sindrome da visione artificiale. "Per ridurre l'affaticamento degli occhi, diamo consigli, come fare una pausa dallo schermo utilizzando la regola 20-20-20: distogliere lo sguardo dopo ogni 20 minuti e fissare un oggetto a 20 piedi (sei metri) di distanza per 20 secondi," Egli ha detto.

Laddove la luce blu potrebbe essere una preoccupazione, ha a che fare con il nostro sonno. La luce aiuta a sincronizzare il nostro orologio biologico, il che spiega perché ci viene naturale dormire dopo il tramonto. Uno studio pubblicato nel 2011 sul Journal of Applied Physiology con sede negli Stati Uniti ha scoperto ciò che i ricercatori hanno sempre affermato: l’esposizione alla luce blu degli schermi LED durante la notte interrompe il nostro ciclo sonno-veglia, sopprimendo l’ormone del sonno, la melatonina.

Un'esposizione eccessiva a questa lunghezza d'onda può rendere difficile addormentarsi. Quindi, gli occhiali che bloccano la luce blu possono migliorare il nostro riposo? Il dottor Bhatia dice che questo è discutibile poiché non ci sono prove conclusive. A volte, le lenti potrebbero non filtrare alcune lunghezze d'onda blu a cui il nostro orologio biologico è più sensibile. Un’alternativa è stare lontani dagli schermi almeno due ore prima di andare a letto. Tuttavia, aggiunge il nostro esperto, gli occhiali che bloccano la luce blu non danneggiano chi li indossa.

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Felix Gray utilizza la propria tecnologia di filtraggio, incorporata nelle lenti, per bloccare il 50% della luce blu, di cui il 90% costituisce la portata più alta. Gli occhiali Nash dalla montatura quadrata si adattano a tutte le forme del viso, dall'ovale al rotondo, e si adattano elegantemente al ponte. Sono montature in acetato italiano rifinite a mano, con lenti proprietarie a luce blu che sono anche rivestite con protezione antiriflesso e UV (ultravioletta). I revisori affermano di aver notato una notevole differenza nei livelli di comfort visivo con questi indossati rispetto a senza, menzionando le lunghe ore passate davanti al computer. Aggiungono anche che, poiché non vi è alcun rivestimento filtrante sulle lenti, gli occhiali non distorcono la visione.

Un'altra montatura classica in acetato da considerare è quella di Prospek. In questo paio, è il rivestimento multistrato che filtra il 50% della luce blu, senza alcuna distorsione del colore. Sono anche meno sensibili all'appannamento, ai raggi UV e ai riflessi. Le recensioni notano che c'è una leggera sfumatura gialla sulle lenti trasparenti. Alcuni dicono di non aver più avuto mal di testa sul lavoro da quando li indossano e sottolineano addirittura di aver visto un contrasto migliore sul display. Altri riferiscono di essersi addormentati nonostante lo streaming di programmi TV durante la notte.